お知らせ

今話題の「タニタ食堂」。元々社長さんが社員の健康のため500kcal、塩分3g,野菜150〜250gで満足感を得られる定食を!ということで始められたそうです。食事開始から20分後に満腹中枢効いてくることから食材は大きめに切ると良く噛む(理想は一口30回!)ので、時間がかかり、食べ過ぎ防止になる。汁物をプラスすることで温かいとホッとして副交感神経優位になり満足感アップする、などためになるお話を管理栄養士松村えり子先生に伺いました(^^)
最後に気をつけよう3つの「あ」
あぶら、あるこーる、あまいもの、とのことでした!
※表示料金はすべて税込表記です。
自費診療になります。